Presencial
Principis bàsics de la intel·ligència emocional
8 Plazas libres
de 20
Incríbete al curso
Objetivos
Objectiu general
Interpretar la intel·ligència emocional per aplicar-la de manera transversal en diferents contextos
Objectius específics
- Explicar les claus essencials de la intel·ligència emocional.
- Diferenciar i interpretar les teories principals de la intel·ligència emocional.
- Identificar i gestionar les emocions de manera eficient per millorar el clima i la comunicació laboral.
- Utilitzar eines per a una bona gestió emocional segons els diferents contextos personals i professionals.
Contenido del curso
Mòdul 1 · Principis bàsics de la intel·ligència emocional
Claus i teories de la intel·ligència emocional
- Explicació de les claus essencials de la intel·ligència emocional
- Adquisició d'autoconsciència emocional
- Presa de consciència per a l'autoregulació
- Gestió per a l'automotivació
- Utilització de les habilitats socials: empatia, escolta activa i assertivitat
Teories de la intel·ligència emocional
- Intel·ligències múltiples de Gardner
- Intel·ligència emocional de Goleman
Mòdul 2 · Identificació i gestió de les emocions
Identificació de les emocions
- Coneixement de les emocions bàsiques
- Maneig de l'acceptació
- Domini de la resiliència
- Aplicació del perdó
- Formulació de la gratitud
Gestió emocional i salut
- Definició d'ecologia emocional
- Millora del clima i la comunicació laboral
- Construcció de relacions interpersonals saludables
Mòdul 3 · Aplicació d'eines per a una bona gestió emocional
Aplicació d’eines i tècniques
- Lideratge i l'efecte Pigmalió
- Disseny de la roda de la vida
- Diferenciació entre tinc vs trio
- Transformació de creences limitants
- Narració de la nostra història
- Canvi d'actitud
- Ampliació de l'autoestima
- Incorporació del mindfulness