Telemático

Eines per a l’organització del temps

37 Plazas libres de 40
Incríbete al curso

Objetivos

Objectiu general
Aplicar tècniques d'administració del temps per assolir objectius personals, professionals i de productivitat

Objectius específics

  • Identificar el concepte de temps i les principals causes de pèrdua de temps
  • Definir i aplicar eines d’organització del temps i del treball
  • Explicar i comparar diferents models de productivitat personal

Contenido del curso

Mòdul 1 · Concepte i principals causes de pèrdues de temps
Identificació del concepte del temps

  • Concepte del temps i mitologia
  • Diferents concepcions del temps

Distinció de les principals causes de pèrdues de temps

  • Els “lladres de temps”
  • Les noves tecnologies, les xarxes socials i els estímuls externs
  • La multitasca externs
  • La “multitasca”

Mòdul 2 · Tècniques d’organització del temps i del treball
Identificació de tipus de maneig de temps

  • El mode rellotge
  • El mode brúixola
  • La llei de Parkinson

Aplicació de tècniques de gestió del temps

  • Els quatre quadrants de Covey: urgent i important / important no urgent / urgent no important / no urgent no important
  • Tècnica Pomodoro
  • Planificació realista en el càlcul de temps de les activitats
  • Planificació de marges per a imprevistos
  • Planificació de pauses per donar lloc al sorgiment de solucions creatives

Aplicació de tècniques d'organització general del treball

  • Identificació de prioritats i objectius
  • Organització de fulls de ruta
  • Aprofitament dels bioritmes personals
  • Organització de la informació
  • Reducció d'estímuls externs per aconseguir una feina d'organització serial evitant una atenció parcial contínua
  • Tasques elefant i tasques ratolí
  • Organització prèvia de les reunions
  • Organització de l'espai de treball
  • Organització de delegació de tasques

Mòdul 3 · Principals models de productivitat personal
Classificació dels diferents models de productivitat personal

  • El model de productivitat de Bàrbara Berckhan
  • El model de productivitat de David Allen
  • El model de productivitat de Leo Babauta
  • Exemples de casos pràctics
×

Inscripción: Eines per a l’organització del temps

Revisa los requisitos y completa tus datos

Requisitos del curso

<span style="color:#c1002b">Requisits dels alumnes</span>
<ul>
<li><strong>Estudis (Acreditacions/Titulacions)</strong>
<ul>
<li>No s’exigeix cap requisit per accedir a la formació, tot i que s’han de tenir prou habilitats de comunicació lingüística que permetin cursar amb aprofitament la formació.</li>
</ul>
</li>

<li><strong>Experiència professional</strong>
<ul>
<li>No es requereix experiència professional prèvia.</li>
</ul>
</li>

<li><strong>Altres requisits</strong>
<ul>
<li>Per a la modalitat de teleformació, s’han de tenir les destreses suficients per ser usuari/ària de la plataforma virtual en la qual es recolza l’acció formativa.</li>
</ul>
</li>
</ul>
El curs està dirigit a tots els alumnes interessats en el tema personal o professionalment.
<ul>
<li>Persones que cotitzen per Règim General o Autònom.</li>
<li>Persones en situació d'atur: Aquest col·lectiu té l'accés limitat a aquest Pla de Formació, per la qual cosa no tindran garantida la seva plaça fins que portin la documentació presencialment al Centre de Formació i es comprovi que no s'excedeix la limitació estipulada per al Reial decret 694/2017, de 3 de juliol, pel qual es desplega la Llei 30/2015, de 9 de setembre, per la qual es regula el sistema de formació professional per a l’ocupació en l’àmbit laboral.</li>
</ul>

Nombre completo:

Email:

DNI:


Adjunta DNI, titulación u otros documentos. PDF, JPG, PNG o DOC. Máx. 10MB por archivo.