Presencial

Eines per a la gestió de les emocions

4 Plazas libres de 25
Incríbete al curso

Objetivos

Objectiu general
Definir eines de gestió emocional i organització per millorar la qualitat de vida

Objectius específics

  • Definir conceptes claus en relació amb la intel·ligència emocional, els seus objectius i impacte a la vida quotidiana.
  • Descriure conceptes clau per aconseguir objectius en l'organització i la direcció de la vida pròpia.
  • Enumerar eines de gestió emocional i organització per a la presa de decisions i assolir els objectius de la vida en diversos àmbits.

Contenido del curso

Mòdul 1 · Intel·ligència emocional
Definició de conceptes clau

  • La intel·ligència emocional segons D. Goleman
  • Descripció d'emocions bàsiques

Observació de l'impacte de les emocions

  • Objectius de l'anàlisi emocional
  • Autoconeixement emocional i la consciència d'un mateix
  • La importància de l'autoestima

Aplicació de la intel·ligència emocional en diferents àmbits

  • Laboral
  • Familiar
  • Relacional-emocional

Mòdul 2 · Presa de decisions
Identificació de les creences, valors i hàbits

  • Exploració de creences: limitants i potenciadores
  • Definició de la zona de confort
  • Pensament sistèmic
  • Percepcions distorsionades de la realitat

Consciència i autoreflexió sobre les creences, valors i hàbits per a la presa de decisions

  • Consciència i autoreflexió sobre les creences, valors i hàbits per a la presa de decisions

Mòdul 3 · Planificació i estratègies personals
Definició d’estratègies i eines

  • Roda de la vida
  • Mapes mentals
  • Definició i organització de metes i objectius
  • Tècniques de gestió de planificació d'activitats per a l'abast de fites
  • Tècniques de gestió del temps

Anàlisi de casos pràctics

  • Aplicabilitat a la vida personal
  • Aplicabilitat a la vida laboral

Compromís amb les eines pràctiques de gestió emocional

  • Compromís amb les eines pràctiques de gestió emocional
×

Inscripción: Eines per a la gestió de les emocions

Revisa los requisitos y completa tus datos

Requisitos del curso

<span style="color:#c1002b">Requisits dels alumnes</span>
<ul>
<li><strong>Estudis (Acreditacions/Titulacions)</strong>
<ul>
<li>No s'exigeix cap requisit per accedir a la formació, encara que s'han de posseir prou habilitats de comunicació lingüística que permetin cursar amb aprofitament la formació.</li>
</ul>
</li>

<li><strong>Experiència professional</strong>
<ul>
<li>No es requereix.</li>
</ul>
</li>

<li><strong>Altres requisits</strong>
<ul>
<li>L’alumnat ha de tenir les destreses suficients per a ser usuari de la plataforma virtual en la qual es recolza l’acció formativa (en el cas de teleformació).</li>
</ul>
</li>
</ul>
El curs està dirigit a tots els alumnes interessats en el tema personal o professionalment.
<ul>
<li>Persones que cotitzen per Règim General o Autònom.</li>
<li>Persones en situació d'atur: Aquest col·lectiu té l'accés limitat a aquest Pla de Formació, per la qual cosa no tindran garantida la seva plaça fins que portin la documentació presencialment al Centre de Formació i es comprovi que no s'excedeix la limitació estipulada per al Reial decret 694/2017, de 3 de juliol, pel qual es desplega la Llei 30/2015, de 9 de setembre, per la qual es regula el sistema de formació professional per a l’ocupació en l’àmbit laboral.</li>
</ul>

Nombre completo:

Email:

DNI:


Adjunta DNI, titulación u otros documentos. PDF, JPG, PNG o DOC. Máx. 10MB por archivo.